7月1日 晴
今天是我第一次走進游泳館。站在池邊，看著清澈見底的池水，我的雙腿竟有些發(fā)軟。教練說先從憋氣開始學起，可當我把臉埋進水里時，一種莫名的恐懼瞬間襲來。不小心嗆了一大口水，咳嗽得眼淚都出來了。原來水是這么無情的東西。
7月8日 多云
經(jīng)過一周的練習，我終于能夠在水里憋氣20秒了！雖然還是不太敢讓整個頭都浸入水中，但至少不再像第一次那樣狼狽。教練教了我漂浮的要領(lǐng)，神奇的是，當我放松身體時，真的能夠浮在水面上。這種失重的感覺很奇妙，像是擺脫了地心引力。
7月15日 小雨
今天是個突破！我學會了蛙泳的基本動作。雖然動作還很笨拙，像只落水的青蛙，但至少能夠游出5米遠了。每次換氣時還是會緊張，生怕又嗆到水。教練說我的問題在于太緊張，要相信水的浮力。說起來容易做起來難??！
7月22日 晴
難以置信！今天我竟然游完了整個泳池（25米）！雖然中途停頓了兩次，但這是我第一次從池邊游到對岸。當我的手觸碰到池壁時，那種成就感讓我激動得在水里跳了起來。原來征服恐懼的感覺如此美妙。
8月5日 晴
現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠連續(xù)游200米了。蛙泳、自由泳都掌握得不錯，甚至開始學習仰泳。在水中的感覺不再是恐懼，而是自由。我喜歡在水中聆聽自己的呼吸聲，感受水流劃過肌膚的觸感。游泳成了我最好的放松方式。
回望這一個多月的學習歷程，從最初的嗆水到如今的暢游，我不僅學會了一項生存技能，更重要的是戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼。水不再是可怕的敵人，而成了親切的朋友。每次躍入水中，都像是投入了一個全新的世界。
這段蛻變讓我明白：人生中許多看似困難的事情，其實都像學游泳一樣，需要的只是勇氣、耐心和正確的指導。只要不放棄，每個人都能從"嗆水"走向"暢游"。
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