乒乓球作為一項全民喜愛的運動，發(fā)球是每一分的開始，也是比賽中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。掌握正確的發(fā)球規(guī)則不僅能避免犯規(guī)，還能在比賽中占據(jù)主動。下面就為大家詳細解析乒乓球發(fā)球的基本規(guī)則，讓你輕松上手！
一、發(fā)球的基本要求
1. 拋球高度
- 發(fā)球時，球必須放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌需張開、保持平坦。
- 向上垂直拋球的高度**不得低于16厘米**（即球離開手掌后上升的高度）。
- 拋球過程中，球不能帶有旋轉(zhuǎn)，且必須幾乎垂直地向上拋起。
2. 擊球點與位置
- 球必須在下降過程中擊打，不能在上升期擊球。
- 擊球點必須在球臺端線之后、比賽臺面之上。
- 發(fā)球時，球和球拍應(yīng)在臺面以上、端線以后的位置。
3. 遮擋規(guī)則
- 發(fā)球時，球員不能用手、身體或衣物遮擋球的軌跡，必須讓接發(fā)球方和裁判清楚看到球的整個過程。
二、合法發(fā)球的動作分解
1. **準(zhǔn)備動作**：站在球臺后方，身體放松，非執(zhí)拍手托球，執(zhí)拍手做好準(zhǔn)備。
2. **拋球**：將球幾乎垂直向上拋起，高度至少16厘米。
3. **擊球**：待球下落時，用球拍擊打球，使球先落在本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)，落到對方臺區(qū)。
4. **結(jié)束動作**：擊球后迅速準(zhǔn)備下一拍，保持身體平衡。
三、常見的發(fā)球犯規(guī)
1. **拋球高度不足**：拋球高度低于16厘米。
2. **未垂直拋球**：拋球時帶有明顯角度或旋轉(zhuǎn)。
3. **擊球點不合規(guī)**：在球上升期擊球，或擊球點位于臺面以下、端線以內(nèi)。
4. **遮擋發(fā)球**：用手、身體或衣物遮擋對方視線。
5. **發(fā)球時跺腳**：有些球員習(xí)慣發(fā)球時跺腳制造干擾，這是不允許的。
四、單打與雙打發(fā)球的區(qū)別
單打發(fā)球：
- 發(fā)球者可以將球發(fā)到對方臺面的任何位置。
雙打發(fā)球：
- 發(fā)球必須從本方的右半臺發(fā)到對方的右半臺。
- 球的落點必須嚴(yán)格符合左右半臺的規(guī)定，否則算失分。
五、練習(xí)建議
1. **多練拋球**：保證每次拋球高度足夠且垂直。
2. **注意擊球時機**：熟練掌握在球下落時擊球的節(jié)奏。
3. **避免遮擋**：發(fā)球時注意身體和手的姿勢，確保對方能清晰看到球。
4. **模擬比賽場景**：在練習(xí)時想象對手的位置，提高發(fā)球的精準(zhǔn)度。
六、總結(jié)
發(fā)球是乒乓球比賽的第一步，也是得分的重要手段。掌握合法發(fā)球的規(guī)則不僅能避免不必要的失分，還能為比賽打下良好的基礎(chǔ)。記住以上要點，多加練習(xí)，你一定能發(fā)好每一個球！
希望這篇基礎(chǔ)教學(xué)能幫助你更好地理解乒乓球發(fā)球規(guī)則，快拿起球拍試試吧！
1.《乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則基礎(chǔ)教學(xué)，一看就懂！》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請聯(lián)系站長。
2.《乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則基礎(chǔ)教學(xué)，一看就懂！》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址：http://www.dgxiongyou.net.cn/article/f7f59683f38e.html
