在中國排球史上，周曉蘭的名字熠熠生輝。作為上世紀80年代中國女排"五連冠"輝煌時期的主力副攻手，她以出色的攔網(wǎng)技術(shù)被譽為"天安門城墻"。然而，她的貢獻遠不止于運動員時期的輝煌戰(zhàn)績。退役后，周曉蘭轉(zhuǎn)型為教練，將自己的經(jīng)驗和智慧傾注于培養(yǎng)新一代排球人才，開啟了執(zhí)教生涯的新篇章。

從冠軍球員到專業(yè)教練的轉(zhuǎn)型

周曉蘭的執(zhí)教之路始于她對排球運動的深刻理解和無限熱愛。1990年代初期，她開始擔(dān)任中國青年女排教練，系統(tǒng)地將自己作為世界級運動員的實戰(zhàn)經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為教學(xué)理論。這一轉(zhuǎn)型并非易事，她需要從個人技術(shù)表現(xiàn)轉(zhuǎn)向團隊整體建設(shè)，從執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)向制定戰(zhàn)術(shù)。

周曉蘭特別注重基本功訓(xùn)練，她常說："沒有扎實的基本功，再華麗的戰(zhàn)術(shù)也是空中樓閣。"她將自己當(dāng)年在袁偉民教練指導(dǎo)下練就的嚴謹態(tài)度帶到了訓(xùn)練場，對每個技術(shù)動作都要求精益求精。同時，她也意識到新時代運動員的特點，不斷調(diào)整教學(xué)方法，使訓(xùn)練更加科學(xué)化、系統(tǒng)化。

培養(yǎng)新一代排球人才的教學(xué)理念

周曉蘭的執(zhí)教理念融合了傳統(tǒng)與創(chuàng)新。她堅持"技術(shù)全面、特點突出"的培養(yǎng)原則，既要求運動員全面發(fā)展，又鼓勵每個人發(fā)揮自己的特長。在她的指導(dǎo)下，不少年輕球員逐漸嶄露頭角，成為中國排球的新生力量。

她特別重視運動員的心理素質(zhì)培養(yǎng)，經(jīng)常與隊員分享自己作為運動員時面臨壓力如何調(diào)整心態(tài)的經(jīng)驗。"排球不僅是技術(shù)的較量，更是心理的博弈"，這是她經(jīng)常對隊員說的一句話。周曉蘭善于發(fā)現(xiàn)每個隊員的特點，因材施教，幫助她們建立自信，克服比賽中的心理障礙。

執(zhí)教成果與影響

周曉蘭執(zhí)教期間，培養(yǎng)出了眾多優(yōu)秀排球運動員，其中不少人后來入選國家隊，延續(xù)了中國女排的輝煌。她的弟子們不僅技術(shù)扎實，而且繼承了老女排團結(jié)拼搏、永不放棄的精神。

除了直接執(zhí)教，周曉蘭還積極參與排球教練培訓(xùn)工作，將自己的經(jīng)驗傳授給更多教練員，擴大影響力。她編寫的訓(xùn)練教材和教學(xué)方法被廣泛采用，對中國排球教練體系的完善做出了重要貢獻。

結(jié)語

周曉蘭的執(zhí)教生涯是她排球人生的延續(xù)，也是她對這項運動熱愛的體現(xiàn)。從耀眼的世界冠軍到默默耕耘的教練，角色變了，但初心未改。她將老女排的精神和技術(shù)傳承給新一代，為中國排球的持續(xù)發(fā)展奠定了堅實基礎(chǔ)。周曉蘭的執(zhí)教歷程證明，真正的冠軍不僅是賽場上的勝利者，更是能夠培養(yǎng)出更多冠軍的引路人。