夏日炎炎，游泳池成為許多人消暑娛樂的首選場所。然而，看似清澈的池水中可能隱藏著健康隱患。一些不當行為不僅可能影響他人，還會增加自身感染疾病的風險。了解這些行為并加以避免，是享受游泳樂趣的同時保護健康的關鍵。

1. 不淋浴直接入池

游泳池水中通常會添加氯等消毒劑，但消毒劑并不能殺死所有微生物。如果游泳前不進行淋浴，身體表面的汗水、護膚品、灰塵等有機物會進入池水，與氯發(fā)生反應，降低消毒效果，同時增加細菌和病毒存活的機會。淋浴不僅可以減少帶入池中的污染物，還能讓身體適應水溫，減少突發(fā)抽筋等風險。

2. 在水中小便

盡管聽起來不文明，但確實有不少人會在游泳池中小便。尿液中的尿素會與氯反應生成氯化氰和三氯胺等物質，不僅導致池水產生刺激性氣味，還會刺激眼睛和呼吸道，甚至增加感染風險。此外，尿液本身也可能攜帶微生物，進一步污染水質。

3. 有腹瀉癥狀時游泳

腹瀉可能是由細菌（如大腸桿菌）、病毒（如諾如病毒）或寄生蟲引起的，這些病原體可以通過糞便進入池水。即使只是輕微的腹瀉，也可能導致池水污染，進而感染他人。因此，在出現(xiàn)腹瀉癥狀時，應避免進入游泳池。

4. 吞咽池水

游泳池水雖然經過消毒，但仍可能存在隱孢子蟲、賈第鞭毛蟲等耐氯微生物。吞咽池水會增加感染這些病原體的風險，導致胃腸道疾病，如腹痛、腹瀉等。尤其是兒童，更容易在嬉戲時無意中吞入池水，家長需特別注意提醒和監(jiān)督。

5. 佩戴隱形眼鏡游泳

佩戴隱形眼鏡游泳會增加眼部感染的風險。池水中的細菌（如綠膿桿菌）和阿米巴原蟲可能附著在鏡片上，導致角膜炎等嚴重眼部感染。建議游泳時使用防水護目鏡，并避免隱形眼鏡直接接觸池水。

6. 忽略個人衛(wèi)生

游泳后不及時清洗身體和泳衣，可能讓池水中殘留的微生物在皮膚表面滋生，增加皮膚感染的風險。此外，潮濕的泳衣環(huán)境容易導致真菌感染，如腳氣或婦科疾病。游泳后應立即用清水和沐浴露徹底清潔身體，并盡快更換干爽的衣物。

7. 傷口未加保護直接入水

開放的傷口或破損的皮膚是微生物入侵的便捷通道。池水中的細菌可能通過傷口進入體內，引起感染或炎癥。如果有傷口，應使用防水敷料進行保護，或者避免游泳直至傷口愈合。

如何降低感染風險？

1. **選擇管理規(guī)范的游泳池**：確保游泳池定期換水、消毒且水質符合衛(wèi)生標準。

2. **做好個人防護**：游泳前淋浴，佩戴泳帽和護目鏡，盡量避免吞咽池水。

3. **注意個人健康**：如有腹瀉、發(fā)燒或皮膚感染等癥狀，應避免游泳。

4. **游泳后及時清潔**：徹底清洗身體和泳衣，保持皮膚干爽。

游泳池是夏日消暑的好去處，但健康安全不可忽視。通過避免以上行為并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，可以有效降低感染風險，享受健康快樂的游泳時光！